La Pirámide Alimenticia Ahora Es Un Plato

¡Hola! Estoy feliz de volver a escribirles 😀
¿Vieron que he sacado un nuevo post? El post del Museo del Chocolate.
Y ahora les voy a contar qué he aprendido de mi clase de la Pirámide Alimenticia.

Pirámide Alimenticia

La pirámide alimenticia se usaba mucho tiempo, en 1992 la inventaron y esa pirámide servía para indicar las cosas que debías comer y en qué cantidades. Te decían un tipo de alimentos, y cuánto debías comer; otro tipo de alimentos, y cuánto debías comer; otro tipo de alimentos, y cuánto debías comer, y así de cada tipo de alimento, puestos en forma de pirámide.
La gente vió que era fácil aprendérsela pero como no siempre tenían tiempo, la verdad no la usaban tanto. Entonces en el 2011 la organización que regula la comida en Estados Unidos inventó un nuevo proyecto, que es el proyecto del Plato. Es decir que la pirámide no es lo más nuevo.

Alimentación Balanceada

El plato está dividido en partes: Lácteos, vegetales, frutas, proteínas, y granos.
Y la Universidad de Harvard dice que deberían ser aceites saludables, ya no lácteos sino agua, vegetales, ya no granos sino granos integrales, proteínas pero saludables, y frutas.

Propuesta de Alimentación Balanceada de Harvard

En una parte mi mamá y yo hicimos una pintada de platos. Me gustó mucho porque fue muy divertido. Y lo mejor era que al hacer los trabajos también jugábamos.
Yo creo que la clase no hubiera sido igual sin la pintada, porque no hubiera sido tan divertido.

Clase Divertida en Casa

Clase en Casa: Alimentación Balanceada

Aprendí varias cosas. Aprendí las cosas que debemos comer, todo lo saludable, las vitaminas, las proteínas, los vegetales, las frutas, los lácteos, el agua, los aceites saludables.

Alimentación Saludable

Alimentación Balanceada

También por ejemplo, la esencia de vainilla que usamos, no tiene vainilla, si lees la etiqueta ves que sólo le echan colorantes. Le ponen químicos que imitan lo natural, pero no es natural. Es como por ejemplo que te digan “este chaleco es de algodón”, y tu ves y no es algodón, significa que no lo han hecho con los materiales que deben. Eso hacen con la comida aveces.

Clase de Alimentación Saludable y Balanceada

¡Y ya! Estoy muy feliz de que hayan leído todo.

Game over! 😀

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